如何有效预防小儿肥胖症

2019-02-27 10:08 如何有效预防小儿肥胖症 热度:148hot
  如何有效预防小儿肥胖症?近些年来,随着生活水平得到大幅度的改善,很多孩子从小就吃好喝好,导致了小儿肥胖的出现,并且很多父母家长没有正视肥胖问题,其实,小儿肥胖症会给孩子带来巨大的危害,不仅危害孩子的身体健康,也影响了孩子的心理健康,因此,各位父母家长们一定要重视起来。
 
  肥胖症通常是指体重超过同年龄、同身高、正常体重的20%的小儿,小儿肥胖症大多是单纯性或生理性的。小儿肥胖症主要是营养过剩所致。尤其是人工喂养的宝宝,喝奶量过大,营养过剩使过多的脂肪细胞一直留在体内。
 
如何有效预防小儿肥胖症
 
  该如何预防,过度喂养呢?
 
  一、饮食要健康均衡
 
  在孕期妈妈要注意饮食和血糖,妈妈的饮食要健康均衡,尽量不要出现妊娠期糖尿病。
 
  一旦妈妈出现妊娠期糖尿病,宝宝出现血糖问题的概率非常大,从而也容易发生体重问题。
 
  二、食物口味要清淡
 
  妈妈孕期的食物口味要清淡一些。妈妈的口味会影响宝宝的口味。宝宝如果爱吃口味重的东西,也不利于控制体重。
 
  三、适量喂养
 
  母乳宝宝一般没有问题。奶粉宝宝常见问题是,冲了多少奶粉就要宝宝别浪费都喝光。实际上在宝宝喝饱奶以后,剩下的奶粉可以丢弃。
 
  四、不要过多摄入脂肪
 
  宝宝每月的营养摄入和热量摄入都要按照各月龄的需要,能保证正常的生长发育所需即可,不要过多摄入脂肪。
 
  五、饮食要有规律
 
  宝宝饮食要有规律,不要采取一哭闹就喂奶的方式。
 
  如何有效预防小儿肥胖症?以上就是对预防小儿肥胖所采取的措施,总而言之,当发现孩子有肥胖倾向时,一定要及时带孩子前往医院诊断和治疗哦。
 
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