如何对孩子的肥胖症进行有效治疗

2019-01-09 14:07 如何对孩子的肥胖症进行有效治疗 热度:102hot
  如何对孩子的肥胖症进行有效治疗?随着社会的进步,生活水平的改善,肥胖患病率也呈现出直线上升的趋势。很多肥胖症患儿家长在了解肥胖对于孩子健康危害很大之后,就对孩子采取各种能想到的减肥措施,十八般武艺齐上阵:节食、大量的运动、不让孩子睡觉、减肥药等等等等。也不看是否适合孩子,孩子是否吃得消。专家指出:家长这样做不但于事无补,反而有可能造成孩子日后厌食、智商下降、发育不良等后果。
 
如何对孩子的肥胖症进行有效治疗
 
  那么如何对孩子肥胖症进行有效治疗呢?
 
  1. 饮食控制
 
  首先是限制饮食:通过限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿的正常生长发育。
 
  因此,孩子减肥初期不能操之过急,而是应当要循序渐进,先从控制体重的增长开始,使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%即可,不需要严格控制饮食,具体的饮食控制好去专业的儿童医院咨询医生,以免给孩子健康造成不良后果。
 
  其次是营养成分:蛋白质占20%,碳水化合物占55%,脂肪占25%.专家建议多吃杂粮、鱼类、蔬菜和豆制品,其次为家禽和瘦肉类。土豆、山芋、甜食材料及糖果尽量不吃。
 
  重症肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多,饮食以高蛋白、低碳水化合物及低脂肪为宜,动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3,并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲,消除饥饿感,可进食热量小且体积大的食物如蔬菜及瓜果等,宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。
 
如何对孩子的肥胖症进行有效治疗
 
  2. 增加运动
 
  应当让肥胖儿童每日增加一定量的运动,培养运动的习惯,先从运动量比较少的活动开始,尔后逐步增加运动量与活动时间。早期应避免剧烈活动,以免增加食欲,常做的运动可为:每日餐后1h慢跑30min或爬楼梯、跳绳、打球、跑步机跑步、游泳,要做到身体能耐受即可,不提倡做无氧运动。
 
  3. 行为治疗
 
  教会患儿及家长行为管理方法,年长儿应学会自我监测,记录每日的体重、活动、摄食及环境的影响因素等情况,并定期总结,父母帮患儿评价执行治疗的情况及建立良好的饮食与行为习惯。
 
  如何对孩子的肥胖症进行有效治疗?小儿肥胖症确实是需要进行治疗,但是这不意味着可以进行盲目的减肥,毕竟孩子还处于身体发育期,所以减肥更应慎重,最安全有效的办法就是及时向医生咨询,获取自己孩子的减肥方案。


 
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