儿童肥胖怎么护理

2018-12-29 11:06 儿童肥胖怎么护理 热度:175hot
  儿童肥胖怎么护理?随着科技的发展,社会的进步,人们的生活水平也随着日益提高,人们的需要从满足温饱逐渐的提升,追求更高品质的生活。很多家长对孩子的饮食营养越来越重视,但没有注重营养均衡,小孩子食用过多高脂肪、高碳水化合物食品容易营养过剩,会使得儿童肥胖。家长们对孩子的过于溺爱也是导致孩子肥胖的一个重要原因。那么,儿童肥胖症怎么护理呢?
 
儿童肥胖怎么护理
 
  1.遗传因素。遗传在孩子生长发育过程中起着非常重要的作用,它会影响孩子的骨骼发育,父母身材胖,那么生出来的子女胖的可能性很大。
 
  2.营养不均衡。孩子的生长发育需要大量营养,但是营养长期失衡反而会影响他们的身体发育。肥胖儿童不仅吃的多,而且吃的都是一些高脂肪、高热量食物和甜品。
 
  3.缺乏运动。运动可以增强体质,促进身体发育,加快新陈代谢。不运动就不能消耗体能,加上营养过剩,更容易导致脂肪堆积。
 
  4.此外,肥胖还与儿童的生活习惯以及疾病有关。
 
  了解了引起肥胖的原因,我们可以针对上述原因对于儿童肥胖症进行护理:
 
  1.饮食管理。肥胖症儿童必须严格控制饮食,以摄入的能力低于消耗能量为标准。饮食构成应以高蛋白、低脂肪食物为主。减少食物的供给量,但减少量要因肥胖程度而定,可以选用体积大、热量少的食物,不但可以满足患儿的食欲还不会觉得饥饿。但要注意的是,儿童的体重不宜骤减,注意补充维生素及各种矿物质,多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼、豆类,家长要与孩子共同努力才能获得满意的疗效。
 
儿童肥胖怎么护理
 
  2.制定合理的运动计划。一边控制饮食一边增加运动是减肥的重要手段之一。开始实施计划的时候,要选择容易坚持的运动项目,提高患儿对运动的兴趣,但应避免剧烈运动,剧烈运动会导致食欲大增。
 
  3.解除孩子的精神负担。家长不要经常对孩子的进食习惯进行指责,干预过甚容易导致患儿精神紧张,甚至会有对抗心理,家长要多注意孩子的思想变化,不服用减肥药物。
 
  儿童肥胖怎么护理?儿童肥胖症会引发很多疾病,所以,家长朋友们要格外重视,注意孩子的饮食营养均衡,制定合理的饮食和运动计划,养成良好的生活习惯,为孩子创造一个有规律的生活环境,进而避免儿童肥胖的发生。


 
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