儿童肥胖如何减肥,小孩肥胖的原因

2017-01-09 10:19 儿童肥胖如何减肥,小孩肥胖的原因 热度:64hot

  肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态,是指机体内热量的摄入大于消耗,造成体内脂肪堆积过多,导致体重超常,实测体重超过标准体重20%以上,并且脂肪百分 超过30%者称为肥胖。体重超重和肥胖症是引发许多非传染性疾病的主要根源,它可能导致糖尿病、心脑血管病和心肌炎。它易导致患多种癌症、胆囊炎及胆结石、呼吸系统疾病等。肥胖已成了现代都市人名副其实的“温柔杀手”。全因肥胖 死亡的人数超过同期全球饿死的人数。

儿童肥胖如何减肥,小孩肥胖的原因

  儿童肥胖的主要病因有哪些

  遗传因素父母中有一位是肥胖者,其子女肥胖概 为40%~50%;父母皆为肥胖者,其子女肥胖几 为70%~80%。

  饮食过多肥胖儿多有热能和营养摄入过度。孩子热能和营养过度受到家庭因素、社会因素以及孩子不良饮食习惯三方面的影响。家庭不能提供平衡膳食,有些家庭烹调方式不合理,菜肴油水过多。若家长任由孩童吃高脂及高热量食物,而且经常要求他们吃光所提供的食物,甚至以奖励方式来鼓励孩子吃东西,也容易令孩子变得肥胖。另外,现在很多孩子都有在三餐中间添加辅食或吃零食的习惯,这样也容易引起肥胖。

  运动过少这里所说的运动,不仅仅指体育锻炼,更指孩子的“勤”与“不勤”,是贯穿在每天生活的点点滴滴中的。来我院减肥门诊的许多儿童家长都坦言,平时因为孩子学习忙而愿为孩子包揽一切,不让孩子扫地、擦桌子、洗碗、整理床铺等,不鼓励孩子自己动手做力所能及的家务。于是很多孩子就养成了只吃不动,除了做功课就是玩电脑、看电视的习惯,导致能量摄入多、消耗少,这样无形中就会产生营养和能量过剩的情况。有研究发现,每天看电视1小时的儿童,肥胖的危险性增加12%,每天看电视超过3小时的儿童,肥胖 高达31.2°%。

  心理因素指肥胖儿童在心理方面有不正常的表现,他们常常在非饥饿状态下进食。例如,有的孩子在心理紧张或受到挫折时,会找来甜食、高热量食物,以不断进食来填补心理不安。

  药物因素服用某些药物如类固醇激素、抗抑郁药和某些性激素等,也会导致体重增加。

  治疗儿童肥胖以非药物疗法为主

  由于儿童处于生长发育期,儿童肥胖的治疗目前还是以非药物治疗为主。

  首先,应由内分泌及儿科专业人员广泛开展健康教育,尽可能让儿童家长或准爸爸准妈妈们提高对儿童肥胖的认识。健康教育就是要以家庭为基础防治儿童肥胖,家长的营养知识和日常生活安排是儿童肥胖的重要影响因素,年轻的父母们应该以身作则,有意识地为孩子们树立一个规矩进食的好榜样,而绝不能督促孩子快吃多吃。同时事先应该制定儿童一日三餐的饮食计划,对肥胖儿童的父母而言也十分重要。

  其次,合理安排肥胖儿童参加各种体育活动,活动形式应该尽可能多样化,以提高孩子们的积极性,如暑假里的“小胖墩儿夏令营”就是不错的尝试。

  另外,当小儿存在超重或肥胖时,应该尽早求助于儿科或内分泌科的专业医师,通过家庭-医院-社会模式来从根本上改变孩子的肥胖症,绝不可放任自流或随便买些减肥药吃,因为目前市面上的减肥药大多不适合18周岁以下儿童使用。儿童减肥还是强调以生活方式的调整为基础,是否需要用药应该由专科医生来决定,不能随便买药吃。这样不但收不到长久减肥的效果,而且还有可能延误病情,对孩子的病情无异于雪上加霜。

   后真心地祝愿所有的家长都拥有一个幸福的家庭和一个健康的孩子。想要了解更多关于儿童的疾病知识,请点击在线咨询

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