限制饮食：限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿正常生长发育。因此，开始时不宜操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长。为满足小儿食欲，消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。
父母、长辈的意见要统一：首先，要取得所有家庭成员的意见统一，尤其是爷爷奶奶辈的。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。
增加运动：肥胖儿童应每日增加运动，养成习惯，应从小运动量活动开始，尔后逐步增加运动量与活动时间。早期应避免剧烈活动，以免增加食欲。常做的运动可为：每日餐后1h慢跑30min或爬楼梯、跳绳、打球、跑步机跑步、游泳，要做到身体能耐受即可。
小儿肥胖该怎么办?上海六一儿童医院充分考虑遗传因素，神经精神因素，褐色脂肪组织异常，融合行为生物学治疗--神经调控治疗--中西医结合治疗--儿童心理干预治疗--家庭教育引导等多学科的医学体系，制订遗传性肥胖、药物激素肥胖、病理性肥胖、反复性肥胖、内分泌失调性肥胖等一对一的诊疗方案，调节机体内环境，平衡内分泌，多个途径同步消耗体脂，提高营养吸收能力，让孩子健健康康瘦下来。
