上海 预防儿童肥胖该注意些什么

2016-11-17 10:23 上海 预防儿童肥胖该注意些什么 热度:679hot

  

  预防小儿肥胖,是现在许多家长非常关心的问题。首先,要从幼儿做起,从出生后做起,要早期预防,在孩子出现体重超重时就应该进行早期干预。家长应注意以下几点:

  1. 从围产期做起。准妈妈在孕期就应该注意饮食适当。妊娠在 后的3个月胎儿体重增加 快,每周可增加0.35〜0.4公斤。这一时期若营养过度,很容易引起胎儿生长过快,日后生出巨大儿。
如何对儿童肥胖进行干预

  2. 母乳喂养。出生后的宝宝应该尽量给予母乳喂养。有研究显示,母乳喂养的小儿多年以后发生肥胖的风险 低于非母乳喂养或混合喂养的小儿。

  3. 避免过度饮食。喂养过度对小儿是有害的,这一点必须要对家长强调。另外,应按照小儿年龄的大小,合理安排一日的饮食,避免进食过于油腻的食物及含淀粉类过多的食物。当小儿体重超过标准体重的10°%时,应取消餐间点心,多吃素菜和水果,不让孩子多食油炸及淀粉类食物。

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