怎样有助于孩子长高?

2020-01-21 10:03 怎样有助于孩子长高? 热度:102hot
怎样有助于孩子长高?孩子最终的身高是伴随孩子一生的事,如果在发育的时期长不高,那么以后也不会长了。所以,家长都很关心孩子的身高问题。对于家长来说,要注意早期发现孩子身高的异常,以便早些采取相应治疗或干预措施。那么,怎样有助于孩子长高?
怎样有助于孩子长高?
  以下方法有助于孩子长高
 
  1、良好的心态:影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个子。
 
  2、充足的饮食:人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质;富含钙、磷钙等无机盐的食物,尤其是钙,含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等;富含锌的食物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。
 
  3、适当的运动:选有利于长个的运动体育运动是增高的最好途径,孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、跳绳、双手摸高(树枝、篮板、天花板等)、双腿跳等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
怎样有助于孩子长高?
  以上介绍了怎样有助于孩子长高,另外,孩子的生长发育常发生在孩子睡梦中。生长激素也会在夜晚集中分泌。需要保证充足的睡眠。如果要早起上学,需要督促孩子早睡,不能熬夜。
 
  了解孩子身高增长规律,及时帮助孩子长高
 
  婴儿出生时:平均身高约为50厘米;
 
  出生第一年内:身高增长速度最快,平均增长约20-25厘米;
 
  1-3岁:1岁时身高约75公分,2岁时为85公分,3岁时为95公分,平均每年约增长8-10公分。
 
  3岁到青春期前:此阶段宝宝身高的增长速度将减缓,每年大概增长5-7公分。
 
  青春期发育开始:这个阶段是孩子一生中重要的阶段之一,女孩将长高15-25公分,男孩20-30公分。青春期结束后,孩子将骨骺闭合,身高定格,无法再增长。
怎样有助于孩子长高?
  孩子成长的每一个阶段都是有规律可循的。家长一定要经常观察孩子的身高增长曲线,了解怎样有助于孩子长高,发现问题及早干预,以免错过孩子增高的最佳时期!上海六一儿童医院突破了传统口服药物、注射针剂以及其它方法在儿童矮身材治疗方面的不足,能够有效突破遗传因素限制,激发人体生长潜能,帮助身材矮小者实现理想身高。
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