孕妇常吃海带可防止孩子智力低下

2016-11-22 11:04 孕妇常吃海带可防止孩子智力低下 热度:176hot

  

  海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,磷含量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素日:等维生素,有美发,防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效,所以海带一直都被称作是“长寿菜”。

孕妇常吃海带可防止孩子智力低下

   近,有专家提出,海带不仅是孕妇 理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘,也难以纠正先天造成的智力低下。所以,孕妇可适当多吃一些海带。不 过海带性寒,对于孕妇来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。》》》智力低下儿童的早期教育

   适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择。

  在用海带煮汤时需注意,海带要后放,不加锅盖,大火煮5 分钟即可。炒海带前,先将洗净的鲜海带用开水焯一遍,这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。

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