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学习压力大会引发小儿抽动?上海六一儿童医院告

2019-08-06 17:34 学习压力大会引发小儿抽动?上海六一儿童医院告 热度:661hot

  现在孩子的娱乐时间少的可怜,线下时间都被家长安排报成了学习班。因此,在孩子的成长过程中,家长和老师一定要注意了,不要给孩子太大的压力,教授的知识也要在孩子可以接受的范围之内。家长要给孩子建造一个温馨的家庭环境,经常与孩子进行沟通,多了解孩子的想法。

  1.养成合理的睡眠习性

  就寝是孩子生长发育的重要前提,有规律的作息习性是每一位家长督促孩子做好的职责。晚餐不要过饱,所吃的食物要易消化,睡前情绪要稳定,讲究个人卫生,并且不要开灯睡觉。

  1.合适的活动

  运动对儿童的成长发育而言不可或缺。研究发现,儿童期(低于5岁)开始锻炼有助于促进身段发育和社交能力等。从幼童时期,家长就要有意识的减少在家里“宅”的时候,而要增加他锻炼。建议1至4岁幼童每天至少应有3小时运动,包括在地板上翻爬等玩耍活动。4岁以上儿童每天至少应有1个小时的中等以上强度活动。

  2.虚弱饮食

  合理的饮食是身体健康的基础保证,以清淡而富有营养(高维生素、高蛋白、得当热量、脂肪、矿物质)为第一目标。

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  编辑人:csj

(来源:上海儿科医院地址)
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