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秋天如何预防孩子不生病?_huyam

2019-07-18 17:10 秋天如何预防孩子不生病?_huyam 热度:808hot

  秋季万物枯荣,孩子的抵抗力免疫力会或多或少的降低,感冒、咳嗽、秋季腹泻,这些小孩秋季常见病困扰着孩子,在秋天如何预防孩子不生病呢?

  1、减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期,尽可能减少带宝宝出入公共场所,尤其是人员密集、通风不畅的地方,以减少接触感染源的机会。

  2、及时为宝宝增减衣物。

  3、多饮水。若能饮白开水更好。

  4、做好预防接种。秋季可服用口服轮状病毒疫苗,以减少秋季腹泻的发生。

  5、培养宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁,尤其是要养成良好的洗手习惯,保持宝宝手的清洁。

  6、保持室内环境和空气的清洁。每天要定期开窗通风,每天2~3次,每次20~30分钟。

  7、保证生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增强宝宝的抵抗力。

  8、适度锻炼,增强体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。?孕?婴儿,可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝,尤其是4岁以上的孩子,可从夏季开始,循序渐进地进行游泳锻炼,因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。

  9、合理膳食。在为宝宝提供膳食时,应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。

  10、创造温馨环境。为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境,对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。

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