当前位置:上海六一儿童医院 > 科普知识 > >正文

背奶这个甜蜜负担背久了也会累,你可以试试这

2019-07-05 18:42 背奶这个甜蜜负担背久了也会累,你可以试试这 热度:630hot

  不少妈妈还在哺乳期就开始恢复上班了,但是,她们除了上班之外,还有一个重要的身份,那就是背奶一族,天天躲躲藏藏,各个角落偷偷挤奶,再加上上下班都背着储奶箱,虽然是一项甜蜜的任务,但是时间久了,也会听到一些指点,自己难免压抑,你可以这样释放一下。

  1.做一个提示牌

  如果你总是担心自己在挤奶的时候,被别人催厕所或者被人一下子撞见很尴尬,那么,就自己动手做个小提示牌吧,上面可以直接写“给宝宝挤奶请见谅哦”,这个小的提示牌,你可以在你挤奶的时候放到显眼的位置,大家只要看到,肯定会体谅你,不会有其他的说法,同时,也会刻意去回避,你就可以放心挤奶,不用仓促也不用担心。

  2.和背奶妈妈们聊聊天

  现在的背奶妈妈超级多,大家彼此之间共同话题会比较多,很多时候大家可以一起聊聊,把自己遇到的一些尴尬事儿当笑话一样讲出来,你会发现自己舒服很多,而且,有一些关于育儿的话题,也能让你们的焦虑情绪得到缓解。不仅如此哦,你还能跟其他妈妈学习到不少东西,对宝宝的护理也有帮助。

  3.美食调节自己的心情

  背奶的妈妈肯定很辛苦,操心工作,还要担心宝宝,饮食一定要跟得上,为了犒劳下辛苦的自己,一定要善待自己的胃哦,给自己多吃一些美食,尤其是高颜值的食物,不仅让自己吃得爽,同时,也能被这些食物的颜值所感染,让你感觉到舒服舒心。

  背奶妈妈们要比正常上班族辛苦很多,既要做好工作,还不能耽误宝宝的口粮,在心情焦虑和压抑的时候,学恢复释才能让自己不难受。

相关推荐+更多
  • 孤独症患儿总是睡不好?

    孤独症患儿总是睡不好?

    睡眠异常在孤独症患儿中发生率高,约半数以上的孤独症患儿存在睡眠问题。睡眠问题的形式复杂多样,常见的是人睡困难、早醒、睡眠不安、间断睡眠、

  • 上海造成儿童多动症的原因是哪些?

    上海造成儿童多动症的原因是哪些?

    上海儿童医院网上挂号 造成儿童多动症的原因是哪些?儿童多动症是一种比较常见的儿童心理疾病,这种疾病往往会给孩子的成长带来很大的障碍,所以不