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宝宝吃水果什么时间吃好,吃什么水果好

2019-08-21 17:53 宝宝吃水果什么时间吃好,吃什么水果好 热度:348hot

宝宝吃水果什么时间吃好

宝宝吃水果的最佳时间是两餐之间或者午睡醒来的时候。

注意:

1、餐前最好不要给宝宝吃水果,因为孩子的胃容量比较小,如果在餐前吃水果,会占据一定空间,由此影响正餐的营养素摄入。

2、在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果,因糖类在小肠内消化吸收一部分,大量未消化的糖类停留在结肠,经过细菌的酵解吸收同时产气增多,因此可引起腹胀、腹痛及腹泻等。

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宝宝吃什么水果好

每种水果都有它的营养,所以给宝宝吃水果的时候,选择当季的新鲜水果是最好的。

小贴士:

可以根据宝宝的年龄和消化能力,每次选为50-100克左右,把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥或果块。

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宝宝吃水果的注意事项

1、有过敏史的宝宝:

给宝宝添加新的水果时,一定要观察孩子全身各系统的表现,尤其对有过敏家族史的宝宝更要加倍注意, 个别宝宝可能对某些水果产生过敏反应,出现各种过敏症状以致休克、死亡;

2、冬天不要吃西瓜:

用植物生长调节剂催熟的水果,达不到水果应有的丰富营养,而常吃催熟的水果对人体有害而无利。冬天不宜吃西瓜。西瓜素有“天然白虎汤”之称。白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的得力良方,显然冬天吃西瓜是不合时宜的。

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小贴士:宝宝长牙后吃什么水果好

1、苹果

苹果中含有丰富的水分以及果胶,他可以起到吸收粪便中水分的作用,宝宝经常食用苹果可以有效的缓解便秘问题。另外,营养专家表示,常见的红薯、玉米、燕麦、荞麦中都含有丰富的膳食纤维,同样可以起到防治便秘的作用。

2、桃子

宝宝非常适合吃桃子,因为桃子中含有多种维生素以及矿物质元素,特别是铁元素含量也是水果中相对较多的,是人体造血的原料物质。

3、葡萄

葡萄的营养价值非常高,葡萄籽中含有一种多酚物质,这是一种抗氧化性非常强的物质,一般为维生素C的20倍,维生素E的50倍。

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