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为什么暑假期间孩子没见长呢

2019-08-24 16:19 为什么暑假期间孩子没见长呢 热度:98hot
  为什么暑假期间孩子没见长呢——上海六一儿童医院
 
  中医《内经》所说的:“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也。”
 
  过不了多久,炎热的夏季就要与我们告别了,孩子们马上要步入学堂,与他们的假期依依惜别。本该是一个收获的季节,不过暑假将至,很多家长发现自己的孩子身高居然没有很大的变化,这是怎么回事呢?
 
  原因一:缺乏运动,宅家里玩手机、电脑
 
  暑假天气热很多孩子都喜欢宅在家里玩手机、电脑游戏,确实在家里肯定比外出日晒要舒服不少。孩子一天天变懒,足不出户,长不长高先不说,不长胖已经是万幸了。对于处在生长发育期的孩子来说,适当运动对长个有很大的促进作用。
 
  运动可以消耗大量脂肪,不但能避免孩子“横向发展”,还能增加孩子的食欲与食量,可以说是百利无一害。但是经常宅家里的孩子,运动量少,加上营养摄入过多,很容易发胖。
 
  与孩子进行良好的沟通,不能把一切的过错都怪罪到游戏上,真正的问题是出在亲子关系上。一个亲子关系非常融洽的家庭会出现这样的问题吗?我想肯定是不会的。
 
  一方面家长们要做到在家少玩手机,利用饭后休息时间与孩子出门散心。尽量邀请同学的家长一同出来,久而久之孩子们交流频繁,便会自发组织出去玩耍。
 
  原因二:挑食,爱吃零食
 
  孩子爱吃零食,但吃正餐就没了食欲;难得不吃零食,到正餐还挑食,这个看着没食欲,那个看着倒胃口,可真是难伺候。但是对于长身体的他们,不爱吃饭哪能行呢?吃零食没营养导致胃口饱没营养,或者挑食导致吸收的营养过少。就像正在生长的植物失去了养分一样,长个子会受影响。
 
  建议家长的补救措施
 
  对于零食,家长应该在餐前不予孩子食用,以免孩子吃了零食不吃正餐。
 
  孩子对色彩的鲜艳程度非常敏锐,一些五颜六色的零食非常受孩子喜欢。对于食物也是如此,对于菜品色香味三要素孩子可谓是最好的品尝师。比如搭配好看的摆盘,花样不一的餐具,对于孩子来说无形之间增加了他们的食欲。虽然会多一些工序,但为了孩子,哪个家长不得多操心呢。
 
  有些时候孩子不喜欢吃一些不容易咀嚼食物,比如胡萝卜。家长可以把胡萝卜榨汁,加入糖进行调味,直接给孩子喝。或者将胡萝卜榨汁后倒入菜里进行加工,让孩子多喝点汤。只要家长花样多,孩子胃口差不了。
 
  原因三:“晚上猫头鹰,白天睡罗汉”
 
  很多孩子玩到很晚才睡觉,白天睡到下午才醒,可以说一个暑假下来,生物钟全都乱套了,虽然每天睡的时间也在八小时左右,但是醒来却晕头转向的。长此以往怎么能长高呢?
 
  睡觉长高也是一门艺术,睡的早、睡得久比如睡的好。一个人一天都在分泌生长激素,除非一些外界因素导致生长激素停止分泌,比如摄入过多的糖等。一天中只有两个时间段分泌的量比全天加起来还要多,那就是晚上10-2点与早上5-7点,所以睡觉也要讲究。
 
  很多孩子晚上不怎么困,喜欢躺在床上玩游戏、看电影,一下就没了时间观念,白天起得很晚,而下午又有午睡的习惯,导致晚上又睡不着,如此恶性循环。
 
  建议家长的补救措施
 
  对于晚上不怎么早睡的孩子,建议家长没收其手机、断掉网络,让其无事可做,只能乖乖睡觉;对于晚上很亢奋的孩子,建议家长第二天孩子准备午休的时候带孩子出去逛逛,让他暂时解掉午休的习惯,到了晚上就会早早的犯困,就会乖乖去睡觉了。
 
  家里有老人有晨练习惯的话,要提前和老人说清楚,不要打扰孩子睡觉,早起会影响身高,老人家也是会理解的。
 
  相信做好上述几件事,孩子乘上暑期长高末班车还为时不晚。
 
  上海六一儿童医院以“健康的儿童,人类的未来”为出发点,以“送儿童健康理念,送儿童健康知识,送儿童健康服务”为宗旨,荣获2013年度关爱儿童健康社会公益奖、诚信会员企业、2015年度中国儿童心理教育工作先进集体等资质,依照先进的医学模式,采用个性化、系统化的儿童健康管理,为0至18岁儿童(涵盖新生儿、婴幼儿、学龄前、学龄儿童及青少年)提供全方位、高品质、精益化中西医结合诊疗与保健服务。
 
  医院配备了国内外的现代化高新科技诊疗设备,拥有一流水平的儿科疑难疾病诊疗技术。形成了以发育行为儿科、儿少神经科、成长发育科/内分泌科、皮肤病科、中医门诊为核心的6大诊疗中心,在抽动症、多动症、自闭症、遗尿症、精神发育迟缓、癫痫、性早熟、矮小症、肥胖症、过敏等儿科疑难疾病的治疗上诊疗方案独到,优势突出,效果显著。
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